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新梦想网上娱乐·帅哥晒了张健身前后对比照,3D肩膀亮了

 

新梦想网上娱乐·帅哥晒了张健身前后对比照,3D肩膀亮了

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近日,一位健身小哥在微博晒了张身材前后对比照,配文称“给肩窄的人指明一条出路”,从瘦弱鸡变大块肌猛男,这华丽逆袭也是让很多人都惊叹不已。

腿变粗了,手臂变壮了,而最让男生们羡慕的是小哥经过健身增肌后,那副肩膀变得非常硕大饱满,这分明就是行走的衣架子啊!

男生穿衣好看不好看,除了不能有啤酒肚之外,一副3d球形肩膀就是撑起衣服的必备条件。下面,贴心的steven就为大家带来一套最夯的肩膀轰炸练习,共6个动作,每个动作12~15下,做四组!

动作一

动作二

动作三

动作四

动作五

动作六

想打造3d球形肩膀

变身行走的衣架子

就赶紧虐起来吧

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作者:匿名

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